如何战胜焦虑症，虽说焦虑症不是一种严重的疾病，但是却能影响到我们的生活与学习。如下6招战胜焦虑。1、正确理解焦虑。焦虑是一种正常的情绪反应。这里要特别注意;这是“正常”的情绪反应。没有“焦虑”是不正常的。任何人都有“焦虑情绪”。2、了解你所焦虑的问题核心。你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你

惊恐发作的典型的表现是，患者正在进行日常活动，如看书、进餐、散步、开会或做家务时，突然出现强烈的恐惧感，好像即将死去。那么，具体表现有哪些呢?惊恐发作的表现：(1)在没有客观危险的环境下发作，或发作无明显而固定的诱因，以致发作不可预测。(2)两次发作的间歇期，除了害怕再发作外，没有其他明显症状。(3)发作的典

焦虑症是一种现代流行疾病，这种负面情绪吸走了我们的精力和注意力，让我们难以得到宁静和幸福，生活和工作的效率变得低下。我们对这个世界的感知在不断变化，我们对自己的认知以及所掌握的技能却有可能跟不上这种变化。于是我们会感到焦虑和恐惧。这种情况体现在生活的方方面面，例如我们走到哪里都在低头看智能手机，否则

在日常生活中，你可能经常遇到这样的人：他们很热衷于抢夺话语权，经常等不及别人说完，就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水，绵绵不绝，让人烦不甚烦。这种人，从表面上看是“爱表现”。但这种行为的背后，却有许多深层次的心理原因。北京回龙观医院临床心理科医生吴雅学告诉记者，不管是爱插嘴，还是一说话就刹